শীতে শিশু ও বৃদ্ধদের জন্য বিশেষ সতর্কতার আহ্বান

শীতকাল শুরু হওয়ায় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হচ্ছে শিশু ও বৃদ্ধদের। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সময়ে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে, ফলে জ্বর, সর্দি, কাশি, ব্রংকাইটিস, নিউমোনিয়া ও এলার্জি সহজেই আক্রমণ করতে পারে।

ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার জীবদ্দশা শীতে দীর্ঘ হয়, যা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্ন মানুষদের জন্য ঝুঁকি বাড়ায়। তাই এই সময়ে পোশাক, খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিশেষ নজর দিতে হবে।

শিশুদের জন্য বিশেষ সতর্কতা:

পোশাক: হাতমোজা, পা মোজা, টুপি এবং ঠান্ডা প্রতিরোধী জামাকাপড় পরানো।

খাদ্যাভ্যাস: সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার, বিশেষ করে পানি ও তরল খাবার পর্যাপ্ত পরিমাণে দেওয়া।

ভিটামিন সি: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই সময়ে ফলমূল ও সবজি খাওয়ানো।

ভিটামিন ডি: সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৩টার মধ্যে অন্তত ১৫-২০ মিনিট রোদে থাকার ব্যবস্থা।

শিশুদের বাইরে কম নিয়ে যাওয়াই ভালো, বিশেষ করে অ্যালার্জি বা অ্যাজমার মতো অসুখে ভুগা শিশুদের। স্কুল বা কোচিংয়ে যাতায়াতের সময় বিশেষ সতর্কতা নিতে হবে।

শীতকালে ডায়রিয়ার প্রকোপও দেখা দেয়। ডায়রিয়া হলে শিশুকে পর্যাপ্ত স্যালাইন ও প্রয়োজনীয় চিকিৎসা দেওয়া আবশ্যক।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতের এই সময়ে শিশু ও বৃদ্ধদের যত্ন নিলে গুরুতর অসুখ এবং জটিলতা থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।

এনএফ৭১/ওতু