• স্ট্রোকের ঝুঁকি থেকে বাঁচবেন যেভাবে

• ৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৩, ০৩:৩৯ এএম

বিশ্বব্যাপী যত অসংক্রামক ব্যাধি আছে, সেগুলোর মধ্যে মৃত্যুর দিক থেকে হৃদরোগের পরেই স্ট্রোকের অবস্থান। এছাড়া পঙ্গুত্বের অন্যতম বড় কারণ স্ট্রোক... বিস্তারিত

• জেনে নিন কেন লবণ কম খাবেন?

• ৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৩, ১২:০৫ এএম

লবণ শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারি হলেও অতিরিক্ত লবণ স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। দেখা গেছে, যারা লবণ কম খায়, তাদের ৮০... বিস্তারিত

• ফল খাওয়া কখন শরীরের জন্য ভালো?

• ১ ফেব্রুয়ারী ২০২৩, ০৩:৩৭ এএম

ফল কখন খাবেন এ নিয়ে নানা জনের নানা মত আছে। কেউ বলছেন, খালি পেটে পানি আর ভরা পেটে ফল খেতে হয়। আবার কেউ বলেন, সন্ধ্যার আগে ফল খেয়ে নেওয়া উচিত।... বিস্তারিত

• এক নজরে দেখে নিন রক্তে কোলেস্টেরল কমানোর উপায়

• ৩১ জানুয়ারী ২০২৩, ০১:৪২ এএম

কোলেস্টেরল আমাদের দেহের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। এটি স্নায়ুতন্ত্র, হরমোন উৎপাদন, চর্বি ও নতুন কোষ গঠনে অংশগ্রহণ করে থাকে। তবে সমস্যা তখনই তীব্... বিস্তারিত

• রাতে বাড়ছে কাশি? জেনে নিন করণীয়

• ২৭ জানুয়ারী ২০২৩, ০১:২৪ এএম

শীতে অনেকেরই সর্দি, কাশির সমস্যা বাড়ে। কিন্তু রাতে কাশি বেশি হলে ঘুমের সমস্যা হয়। ফলে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এর পাশাপাশি কাশির কারণে গলা ও ফু... বিস্তারিত

• শীতে গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে এড়িয়ে চলতে হবে যেসব খাবার

• ২৭ জানুয়ারী ২০২৩, ১২:১৭ এএম

প্রকৃতির সঙ্গে জীবনযাপনেও শীতের পরিবর্তন এসেছে। শরীর সুস্থ রাখার জন্য কিছু খাবার আছে যা শীতকালে এড়িয়ে চলা জরুরি। ঘরে ঘরে শুরু হয়েছে শীতকালীন... বিস্তারিত

• জেনে নিন হৃদপিন্ডের কাজ ও হৃদরোগের লক্ষ্যণসমূহ

• ২৬ জানুয়ারী ২০২৩, ০৩:২৭ এএম

মানবদেহের নানা অঙ্গ প্রত্যঙ্গের মধ্যে হৃদপিণ্ড একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তাই জেনে রাখা ভালো,হৃদপিণ্ড কিভাবে কাজ করে  এবং হৃদরোগের লক্ষ্যণসমূহ।... বিস্তারিত

• শরীরে ভিটামিনের পরিমাণ বেড়ে গেলে যে সমস্যা হতে পারে

• ২৬ জানুয়ারী ২০২৩, ০১:২৫ এএম

ভিটামিন এবং খনিজ আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের নানা ধরনের কাজ এবং কোষের স্বাভাবিক কার্যকারিতা, বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজন এসব... বিস্তারিত

• যে অভ্যাস গুলোর কারণে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে

• ২৫ জানুয়ারী ২০২৩, ০৩:২৯ এএম

কিছু অভ্যাস রয়েছে যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক। এর মধ্যে একটি হলো চায়ের সঙ্গে ধূমপান। এটা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। ধূম... বিস্তারিত

• এক নজরে দেখে নিন বাদামের গুণাগুণ

• ২৪ জানুয়ারী ২০২৩, ১১:২৮ পিএম

প্রত্যেকের জীবনে বাদাম খাওয়া উচিত। এতে খারাপ কোলেস্টেরল কমবে। হাই ব্লাডপ্রেশার নামবে। ট্রাইগ্লিসারাইডের আধিক্য ঘটতে পারবে না। ভালো কোলেস্টের... বিস্তারিত

• কেটে রাখা ফল কতক্ষণ বাইরে ভালো থাকে

• ২৪ জানুয়ারী ২০২৩, ০৩:৩২ এএম

ফল শরীরের জন্য খুবই উপকারি। ফলে রয়েছে নানা পুষ্টিগুন। বিকেলে বা সকালে অনেকেই ফল খেয়ে থাকেন। অনেক সময় দেখা যায় ফল কেটে রেখে দেয় অনেকে। খেতে হ... বিস্তারিত

• লাল নাকি সবুজ, কোন আপেল বেশি উপকারী

• ২৩ জানুয়ারী ২০২৩, ১১:৩০ পিএম

সারা বছরই আপেল পাওয়া যায়। স্বাদ এবং পুষ্টিতে ভরপুর আপেলের দুটি ধরন পাওয়া যায়। লাল এবং সবুজ। যদিও আপনি দুই ধরনের আপেল খেতেই পছন্দ করেন কিন্তু... বিস্তারিত

• উচ্চরক্তচাপের কারণ ও করণীয়?

• ২২ জানুয়ারী ২০২৩, ১০:৪০ পিএম

উচ্চরক্তচাপ বিশ্বজুড়ে একটি অতি পরিচিত রোগ। এতে বিভিন্ন ধরনের জটিলতা ও হঠাৎ করে মৃত্যু ঝুঁকি থাকে। দেখা দেয় বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি। অনে... বিস্তারিত

• দেশে ১৭ জনের দেহে করোনা শনাক্ত

• ২২ জানুয়ারী ২০২৩, ০৫:১৮ এএম

বাংলাদেশে ২০ জানুয়ারি সকাল ৮টা থেকে ২১ জানুয়ারি সকাল ৮টা পর্যন্ত করোনাভাইরাসে কারও মৃত্যুর খবর পাওয়া যায়নি। ফলে, মৃতের সংখ্যা ২৯ হাজার ৪৪১ অ... বিস্তারিত

• খেজুর কাঁচা রস পানে সর্বাত্মক সতর্ক থাকার পরামর্শ

• ২১ জানুয়ারী ২০২৩, ১১:১৫ পিএম

খেজুরের রস ফুটিয়ে নিলে নিপাহ ভাইরাস মরে যায়। নিপাহ ভাইরাসের মৃত্যু হার প্রায় ৭০ শতাংশ; তাই প্রতিরোধই হচ্ছে এই রোগ থেকে বাঁচার একমাত্র উপায়।... বিস্তারিত

• জেনে নিন ওজন কমানোর স্বাস্থ্যসম্মত উপায়

• ১৮ জানুয়ারী ২০২৩, ১০:৫৯ পিএম

ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকরি ও নিরাপদ উপায় হচ্ছে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকা ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা। ওজন কমাতে কিছু টেকসই ও কার্য... বিস্তারিত

• খালি পেটে গ্রিন টি খেলে শরীরে যেসব ক্ষতি হয়

• ১৮ জানুয়ারী ২০২৩, ০১:১৭ এএম

স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে আজকাল অনেকেই গ্রিন টি খান। বিশেষ করে যারা ওজন কমাতে চান তারা খাদ্যতালিকায় গ্রিন টি রাখেন। এছাড়া রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ,... বিস্তারিত

• মাইগ্রেনের ব্যথা…মুক্তির উপায় জেনে নিন

• ১৭ জানুয়ারী ২০২৩, ১২:০১ এএম

যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের অনেক বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি। কারণ অনেক অভ্যাসের কারণে বাড়তে পারে মাইগ্রেনের ব্যথা। মাথার যে কোনো এক প... বিস্তারিত

• শরীরের দুর্বলতা কাটাতে যেসব খাবার উপকারী

• ১২ জানুয়ারী ২০২৩, ০৩:৩৩ এএম

শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে নিজের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে নিয়মিত। মানতে হবে অন্যান্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। এমন অনেক খাবার আ... বিস্তারিত

• ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও কমানোর উপায়!

• ৫ জানুয়ারী ২০২৩, ০৩:১০ এএম

ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র খুবই সাধারণ একটি রোগ। অথচ এই রোগেই বিশ্বে ১০ লাখেরও বেশি লোকের মৃত্যু হচ্ছে। রক্তের সব চিনিকে যখন শরীর ভাঙতে পারে না,... বিস্তারিত